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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食
物，以 
免肝火上炎。