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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。