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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜

 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。