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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。