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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。