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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽
”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。