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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、  葱、蒜、荠
菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。