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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。