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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。