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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽 、蒜 苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。