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　　在这个

时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以 
免肝火上炎。