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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。