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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。