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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。