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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。