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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。