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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 
霞认为， 在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。