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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。