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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香
椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。