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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。