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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激食物，以免 肝火上炎。