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　　在这个时节 该如何调理养  生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。