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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。