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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。