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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。