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　　在这个时节该如何调 理养生？
 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春  日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。