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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。