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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。