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　　在这  个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。