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　　在这个时节该 如何调 理养生？

宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭

菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。