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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。