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　　在这 个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。