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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免
肝火上炎。