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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。