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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，


也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。