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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。