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　　在 这个时节 该如何调
 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。