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　　在这个 时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。