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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。