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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。