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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。