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　　在这个时节该如何 调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。