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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。