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　　在这个时
节 该 如何 调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火上炎。