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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这
个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。