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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火 上炎。