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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。