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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。