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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。