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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。